Panduan swadaya di tempat kerja ada di sini!

Panduan swadaya di tempat kerja ada di sini!

Apa yang harus saya lakukan jika penggunaan mouse dalam jangka panjang menyebabkan nyeri pergelangan tangan dan bahu, yang biasa dikenal dengan "tangan mouse" dan "bahu mouse"?

Sebagai editor, saya pribadi menguji beberapa trik, dan hasilnya luar biasa, terutama trik ketiga, yang tidak pernah Anda duga!

1. Gantilah ke kursi yang dapat diatur ketinggiannya sehingga lengan bawah Anda sejajar dengan desktop, dan layar komputer menghadap ke mata Anda. Dengan cara ini, Anda dapat bekerja dengan lebih mudah.

2. Dapatkan mouse yang ergonomis, letakkan pergelangan tangan Anda pada posisi yang lebih nyaman, dan paksa untuk berbaring, sehingga area penahan gaya pada telapak tangan akan bertambah, dan tekanan pada pergelangan tangan dan bahu secara alami akan berkurang.

3. Gunakan mouse kidal sebagai gantinya. Saya terus mencoba menggunakan tangan kanan saya untuk mencungkilnya dengan keras, dan kulit saya hampir botak. Ini adalah’Saatnya beralih ke tangan kiri dan mengembangkan otak kanan.

Melihat ini, Anda tahu siapa yang harus @, buat pengaturannya!