5 Alasan Utama Mengapa Anda Membutuhkan Keyboard Ergonomis

Apakah Anda ingin memperbarui tempat kerja Anda agar lebih produktif dan ramah terhadap tubuh manusia? Kemudian, keyboard ergonomis adalah tempat Anda harus memulai. Baik Anda seorang gamer, karyawan perusahaan, juru ketik, penulis, atau profesi lainnya, komputer dan keyboard adalah bagian penting dari rutinitas Anda. Sangat penting untuk memanfaatkan waktu Anda secara efisien untuk bekerja atau memiliki lebih banyak waktu untuk hiburan sebelum merasa lelah.

Keyboard ergonomis adalah bagian penting dari setiap pengaturan ergonomis. Di sini, kami akan menyebutkan 5 alasan utama mengapa setiap orang membutuhkan keyboard ergonomis dalam pengaturannya. Selain itu, apa saja jenis keyboard ergonomis yang berbeda, dan bagaimana pengaturan ergonomis yang sempurna dapat diciptakan untuk kenyamanan? Mari kita mulai!

Bagaimana Keyboard Ergonomis Mempengaruhi Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi Anda dalam 5 Cara Utama

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health (Shahwan dkk., 2022) , beberapa karyawan dianalisis gejala muskuloskeletal (MS) selama 12 bulan menggunakan pengaturan kantor biasa. Bahu (37%), punggung bawah (34%), dan leher (29%) merupakan segmen tubuh yang terkena dampak paling signifikan.

Studi ini menunjukkan bahwa stasiun kerja standar kami tidak mendukung lingkungan kerja yang sehat. Keyboard ergonomis menargetkan segmen tubuh utama ini dan meningkatkan posisinya untuk menciptakan tempat kerja yang lebih sehat. Mari kita lihat alasan mengapa kita harus menggunakan keyboard ergonomis:

1. Bingkai Utama Melengkung: Mempromosikan Posisi Pergelangan Tangan Alami

Keyboard ergonomis memiliki bingkai utama melengkung, yang membuat pergelangan tangan Anda berada pada sudut yang lebih alami. Coba luruskan lengan di depan Anda dan rilekskan otot lengan bawah dan pergelangan tangan Anda. Anda akan menemukan bahwa tangan Anda secara alami berada pada posisi miring dari atas meja.

Bingkai utama yang melengkung secara ergonomis memiliki sudut yang mendukung posisi alami ini, membuatnya lebih mudah untuk mengetik dan mengurangi tekanan pada pergelangan tangan. Hal ini pada akhirnya menghilangkan nyeri pergelangan tangan, cedera regangan berulang (RSI), dan kemungkinan mengembangkan sindrom terowongan karpal.

2. Sandaran Pergelangan Tangan: Sejajarkan Tangan Anda dengan Lengan Bawah

Sebagian besar tempat kerja tidak dilengkapi sandaran tangan dengan keyboard, yang dapat menyebabkan pergelangan tangan gelisah. Jika pergelangan tangan Anda bertumpu pada meja atau tablet saat mengetik, coba angkat pergelangan tangan Anda saat mengetik. Sejajarkan bagian atas tangan Anda dengan lengan bawah dan coba rasakan perbedaannya. Anda akan merasa lebih mudah mengetik dan terasa lebih alami.

Perangkat periferal seperti keyboard ergonomis mencoba menjaga pergelangan tangan pada posisi alami. Bantalan pergelangan tangan memaksa pergelangan tangan Anda ke atas agar tetap dalam posisi yang sehat. Ini meningkatkan sirkulasi darah ke tangan dan membantu meringankan nyeri pergelangan tangan.

3. Postur Sehat: Meluruskan Tulang Belakang Anda

Pergelangan tangan yang menekuk dan posisi bahu ke dalam dapat menyebabkan ketidakseimbangan keseluruhan pada tubuh Anda. Masalahnya kembali ke tulang belakang. Saat pergelangan tangan, lengan bawah, dan bahu berada dalam posisi ergonomis, tubuh Anda secara alami terhindar dari membungkuk atau membungkuk, yang dapat menimbulkan masalah punggung. Coba simulasikan posisi pergelangan tangan, tangan, dan bahu yang benar. Anda akan merasakan perubahan alami pada tulang belakang Anda.

4. Menghilangkan Stres dan Kelelahan Sesi Kerja yang Panjang

Sesi kerja yang panjang di tempat kerja atau di rumah dapat menyebabkan stres dan kelelahan. Hal ini tidak hanya terjadi di meja kerja Anda. Anda membawa kelelahan otot itu ke dalam aktivitas sehari-hari, dan itu menyebabkan Anda menjadi lesu. Semua aktivitas sehari-hari Anda terpengaruh, yang dapat menyebabkan pengalaman gaya hidup yang lebih rendah. Keyboard dan periferal ergonomis akan membebaskan Anda dari kelelahan dan meningkatkan kehidupan Anda.

5. Tingkatkan Produktivitas: Fokus Dengan Output Berkualitas

Alasan paling kuat bagi tempat kerja untuk mengadopsi keyboard ergonomis adalah peningkatan produktivitas. Karyawan akan kurang istirahat karena badannya terasa segar dan hasil kerjanya menjadi efisien. Kecepatan mengetik mereka meningkat, dan kecil kemungkinannya untuk membuat kesalahan saat mengetik email atau menulis laporan. Lebih sedikit waktu istirahat dan lebih sedikit cuti sakit, sehingga meningkatkan kehidupan karyawan dan efisiensi tempat kerja.

Jenis Keyboard Ergonomis Teratas

Mengenai keyboard ergonomis, ada banyak pilihan. Kami telah mengumpulkan desain terbaik yang secara praktis telah meningkatkan kehidupan banyak pengguna.

● Papan Ketik Melengkung

Keyboard melengkung miring dari tengah ke tepi luar. Tujuannya adalah untuk meningkatkan sudut pergelangan tangan yang sehat dan mencegah masalah seperti RSI dan sindrom terowongan karpal. Desain keyboard ini berasal dari tahun 1980an 

● Pisahkan Papan Ketik

Keyboard terpisah dibelah dari tengah bagian Alpha. Ini memisahkan fungsi dan bagian alfa menjadi dua bagian. Tujuannya adalah agar bahu dan pergelangan tangan berada pada sudut yang alami. Bahu akan berkurang tekanannya jika pergelangan tangan sejajar dengan panjang bahu.

● Bingkai Utama Gelombang

Bagian kritis keyboard ini membentuk gelombang. Ini menyambut kontur jari kita. Karena beberapa jari lebih panjang dibandingkan jari lainnya, hal ini akan mengurangi pembengkokan dan tekanan berlebih pada jari, sehingga meningkatkan pengalaman mengetik pengguna dan mengurangi tekanan pada sendi jari. 

● Posisi Tangan Alami

Beberapa desain unik belum tentu menggunakan layout keyboard QWERTY. Mereka lebih sulit untuk diadaptasi, dan beberapa pengguna mungkin merasa kesulitan untuk mengadopsinya. Secara keseluruhan, mereka lebih efisien dan mempertimbangkan gerakan jari minimum untuk mencapai kecepatan mengetik yang tinggi 

Cara Membuat Pengaturan Kerja atau Rumah yang Ergonomis untuk Kesejahteraan Anda

Keyboard ergonomis hanyalah permulaan jika Anda ingin membuat pengaturan ergonomis terbaik di rumah. Anda harus menyertakan bagian penting lainnya untuk memastikan pengaturan ergonomis terbaik untuk bekerja atau bermain game. Mari kita mulai:

1  Mulailah dengan memilih meja yang mengedepankan gaya kerja yang sehat. Meja terbaik memiliki ketinggian yang dapat disesuaikan sehingga memungkinkan duduk dalam posisi berdiri. Pengguna dapat bergantian antara duduk dan berdiri untuk melegakan punggung.

2  Sejajarkan monitor dengan mata Anda. Mata Anda harus berada di tengah monitor Anda. Gunakan penyangga atau sesuaikan ketinggian monitor untuk menyelaraskan mata dengan bagian tengah monitor.

3  Gunakan kursi dengan kedalaman yang sesuai dengan paha Anda. Dorong diri Anda sepenuhnya ke sandaran kursi. Sesuaikan ketinggiannya agar kaki Anda menyentuh tanah dengan kuat. Miringkan punggung pada 110 derajat. Sesuaikan sandaran lengan untuk membuat sudut 90 derajat.

4  Siku Anda harus berada pada sudut 100 derajat dari keyboard.

5  Gunakan keyboard ergonomis untuk menjaga pergelangan tangan, lengan bawah, dan bahu dalam posisi rileks.

6  Belilah mouse vertikal dengan desain ergonomis untuk kenyamanan maksimal.

7  Tempatkan monitor pada suatu sudut untuk mengurangi silau pada layar. Tutupi jendela dengan tirai.

Keyboard Ergonomis Terbaik untuk Kesejahteraan

RAPAT 2.4Ghz & Direktur Ergonomis Ganda BluetoothA  

Spesifikasi dan Fitur Utama

●  Keyframe Melengkung untuk Memaksimalkan Posisi Pergelangan Tangan Alami

●  2.4GHz dan Konektivitas Bluetooth untuk Kompatibilitas Maksimal

●  Beralih Antara Tiga Komputer/Perangkat dengan Mulus

●  Mouse dan Keyboard Ergonomis Bersudut untuk Pengadopsian Cepat

●  Sensor Mouse 1600dpi dan Tata Letak Keyboard Ukuran Penuh

Kesimpulan

Baik itu produktivitas di tempat kerja atau mengurangi kelelahan di rumah, keyboard dan periferal ergonomis pasti membantu. Teori-teori tersebut didukung oleh sains dan penelitian. Membeli keyboard dengan bingkai utama melengkung, sandaran tangan, dan bingkai utama terpisah sangat ideal untuk menghindari efek kesehatan jangka panjang. Pertimbangkan untuk mengubah seluruh ruang kerja Anda menjadi stasiun ergonomis yang meningkatkan produktivitas dan efisiensi Anda.

Mengunjungi situs web MEETION untuk lebih banyak produk dan memperluas wawasan Anda tentang produk ergonomis. Kami harap Anda menemukan alasan kuat untuk beralih ke keyboard ergonomis!